kerupuk udang
128 kcal per porsi2 orang sudah catat ini
Kandungan Gizi per Porsi
128
kcal
2g
6% kalori
13g
39% kalori
8g
55% kalori
Catatan Nutrisi
Info gizi berdasarkan data komunitas pengguna Defisit Kalori
Nasi goreng umumnya mengandung sodium tinggi dari kecap manis dan terasi, disarankan batasi konsumsi untuk penderita hipertensi
Tambahkan sayuran segar atau acar untuk meningkatkan kandungan serat dan vitamin
Pilih nasi merah atau beras campur untuk indeks glikemik lebih rendah dan serat lebih tinggi
Tinggi kandungan sodium dari mie instan dan bumbu sate, perlu batasi konsumsi untuk tekanan darah normal
Protein berkualitas baik dari dada/paha ayam dan telur mendukung pemeliharaan otot
Foto Asli dari Komunitas
Angka di atas adalah rata-rata dari 2 catatan pengguna Defisit Kalori. Kandungan gizi bisa berbeda tergantung porsi, bahan, dan cara masak ya!
Sering makan kerupuk udang? Yuk catat kalorinya!
Pantau asupan kalori & nutrisi harianmu biar diet makin terarah.
Sudah dipakai ribuan pengguna Indonesia — gratis untuk fitur dasar!
“Nasi goreng merupakan hidangan populer Indonesia yang lezat namun perlu diperhatikan asupan sodium dan lemak jenuhnya. Porsi standar cukup memenuhi kebutuhan energi untuk satu kali makan utama. Untuk versi lebih sehat, pilih nasi goreng dengan lebih banyak sayuran, kurangi minyak, dan pilih protein tanpa lemak seperti ayam atau seafood.”