Langsung ke konten

telur ayam

85 kcal per porsi1 orang sudah catat ini
Kandungan Gizi per Porsi
Kalori
85
kcal
Protein
7g
33% kalori
Karbohidrat
1g
5% kalori
Lemak
6g
63% kalori
Komposisi Gizi
Protein 33%
Karbohidrat 5%
Lemak 63%
Catatan Nutrisi
Info gizi berdasarkan data komunitas pengguna Defisit Kalori
Kandungan sodium tinggi dari kecap manis dan bumbu penyedap
Sumber energi cepat dari karbohidrat nasi putih yang telah melalui proses pemasakan ulang
Tambahkan sayuran hijau seperti selada atau timun untuk meningkatkan kandungan serat dan vitamin

Nasi goreng mengandung karbohidrat tinggi dan lemak dari proses penggorengan. Pilih versi dengan lebih banyak sayuran dan kurangi kecap manis untuk mengurangi asupan gula tambahan.

Angka di atas adalah rata-rata dari 1 catatan pengguna Defisit Kalori. Kandungan gizi bisa berbeda tergantung porsi, bahan, dan cara masak ya!
Sering makan telur ayam? Yuk catat kalorinya!

Pantau asupan kalori & nutrisi harianmu biar diet makin terarah.
Sudah dipakai ribuan pengguna Indonesia — gratis untuk fitur dasar!