telur ceplok
90 kcal per porsi1 orang sudah catat ini
Kandungan Gizi per Porsi
90
kcal
6g
28% kalori
0g
0% kalori
7g
72% kalori
Catatan Nutrisi
Info gizi berdasarkan data komunitas pengguna Defisit Kalori
Tinggi kandungan sodium dari mie instan dan bumbu sate, perlu batasi konsumsi untuk tekanan darah normal
Protein berkualitas baik dari dada/paha ayam dan telur mendukung pemeliharaan otot
Kerupuk menambah kalori kosong dan lemak trans, sebaiknya dikurangi atau diganti dengan sayuran segar
Foto Asli dari Komunitas
Angka di atas adalah rata-rata dari 1 catatan pengguna Defisit Kalori. Kandungan gizi bisa berbeda tergantung porsi, bahan, dan cara masak ya!
Sering makan telur ceplok? Yuk catat kalorinya!
Pantau asupan kalori & nutrisi harianmu biar diet makin terarah.
Sudah dipakai ribuan pengguna Indonesia — gratis untuk fitur dasar!
“Menu ini mengandung protein yang baik dari sate ayam dan telur, namun tinggi lemak dan karbohidrat olahan dari mie goreng serta kerupuk yang digoreng. Sebaiknya konsumsi sesekali dan tambahkan sayuran segar untuk keseimbangan nutrisi.”